Akhir-akhir ini semakin banyak kasus-kasus ketidaksehatan mental yang terjadi di Indonesia. Mulai dari kekerasan seksual pada anak hingga pembunuhan. Semakin hari, kasus kasus tersebut semakin marak. Dengan demikian, harus ada pencegahan untuk mengurangi kasus-kasus tersebut baik dari segi individu itu sendiri, hukum yang berlaku serta lingkungan sekitar.
Adapun cara yang bisa kita lakukan agar terhindar dari ketidaksehatan mental :
1. Kita harus dapat menerima kekurangan diri kita sendiri atau memahami diri sendiri. Dengan begitu kita menjadi lebih mudah untuk mengontrol diri kita karena tidak ada kekesalan kepada diri sendiri atas kekurangan yang kita miliki.
2. Lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT.
3. Dalam melakukan sesuatu harus berpikir jernih jangan dalam keadaan emosi bahkan tertekan. Ketika kita berpikir jernih, kita dapat mengetahui segala konsekuensi dari perbuatan yang akan kita lakukan.
4. Memiliki hubungan yang baik dengan orang lain. Jangan ada rasa dendam dengan orang lain.
5. Peran keluarga serta lingkungan juga mempengaruhi perkembangan mental seseorang. Dalam suatu keluarga harus selalu memberikan kenyamanan satu sama lain, saling mendukung untuk sebuah kemajuan dan saling mengingatkan ketika terjadi kesalahan. Begitu juga dengan lingkungan.
Werdiningsih Purbaningrum 